Hoofdpijn- en spanningsklachten

hoofdpijnVeel mensen kennen periodes van grote drukte en spanning. Wanneer zo’n periode te lang duurt of te intens is, begint het lichaam te protesteren en ontwikkelt klachten: je bent moe, je krijgt last van hoofd- en nekpijn, je slaapt slecht en je bent prikkelbaar. Andere klachten zijn bijvoorbeeld gespannen spieren, overmatig zweten, rusteloosheid en duizeligheid. Deze lichamelijke klachten zijn een signaal dat je lichaam om wat voor reden dan ook uit balans is; simpel gezegd: de belasting is groter dan de belastbaarheid. Dat hoeft op zichzelf geen probleem te zijn; belasting en belastbaarheid zijn bijna nooit helemaal in evenwicht, maar wanneer de belasting langdurig en flink groter is dan de belastbaarheid, kan je lichaam dit niet meer opvangen en zal het ook niet meer kunnen herstellen.

De oefentherapeut kan dan uitkomst bieden. De behandeling van dit soort klachten kent twee belangrijke onderdelen: - het bewust maken, leren herkennen en leren loslaten van ondoelmatige spierspanning - het verhogen van de belastbaarheid. Het grote voordeel van de methode Mensendieck is dat de klachten aangepakt worden vanuit situaties uit de dagelijkse praktijk.